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Sophrologie

Sophrologie

Histoire La sophrologie est une discipline de bien-être pratique, accessible à tous.

Elle a été conçue en 1960 par le neuropsychiatre Espagnol Alfonso Caycedo, elle se développe dans le milieu médical, sportif et social.

 

Méthode C'est un entrainement du corps et de l'esprit basé sur une série d'exercices corporels doux synchronisés à la respiration et à la visualisation positive en vue d'une harmonie de la conscience. Elle s'intègre facilement dans notre vie quotidienne. Elle se pratique en état de détente musculaire, debout ou assis principalement, afin de dynamiser sa conscience.

 

Champs d'action stress, sommeil, angoisse, anxiété, estime de soi, équilibre, troubles alimentaires, préparation à la naissance, à la parentalité, accompagnement au changement, examens, tensions nerveuses, musculaires, posture...

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Bénéfices meilleure connaissance de soi, conscience de ses capacités, compétences, amélioration de la respiration, sommeil de meilleure qualité, prise de recul, relaxation musculaire, renforcement de l'équilibre, capacité de récupération efficace, apprendre à se (re)poser et à profiter du moment présent, joie de vivre...

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La sophrologie permet une meilleure connaissance de soi et le développement de ses capacités d’actions positives sur ses émotions et ses réactions.

A propos

Céline Seguy

Après une riche expérience en tant que chargée de recrutement dans une grande société de services,  j'ai choisi de faire une pause "congé parental". C'est à ce moment là que j'ai décidé de devenir actrice de mon bien-être et pour cela il me fallait changer de voie en respectant mes valeurs et mes envies.

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J'ai découvert la sophrologie à travers des lectures captivantes et révélatrices. J'ai instantanément éprouvé une attraction pour la méthode. Dès ma première séance avec une Sophrologue j'ai eu le coup de foudre pour la méthode. Je garde en mémoire la conscience de ma respiration, mon souffle, les sensations quand j'ai pour la première fois ressenti pleinement ce que c'est que "respirer"...

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Diplômée de la FEPS en 2013, j'ai effectué ma formation fondamentale avec Christian Gagnaire à l'ISRA et j'ai réalisé les modules du cycle supérieur en me spécialisant dans la régulation du stress.

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Aujourd'hui, je suis installée en cabinet et j'exerce mon métier avec passion. Je reçois en individuel proposant des protocoles personnalisés adaptés aux objectifs de chacun, j'anime des cours collectifs et organise des ateliers à thèmes (respiration, sommeil, confiance, régulation des émotions...). J'interviens également auprès des enfants dans les écoles primaires dans le cadre des Temps d'Activités Périscolaires.

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Humaine, humaniste et convaincue du potentiel de chacun je vous accompagne pour développer vos ressources et vous révéler sereinement et en confiance. 
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"Savoir se relaxer assis ou debout, dans tout contexte de vie, c’est s’adapter à la situation présente concrète, quelle qu'elle soit dans sa réalité objective." Alfonso Caycedo

Témoignages

Témoignages

"La sophrologie m'a souvent été conseillée par le corps médical ces dernières années: durant la grossesse pour soulager différentes douleurs, en période de deuil, en cas de stress professionnel causant asthénie et insomnies etc. Ce n'est qu'après avoir cumulé plusieurs maux, pratiqué différentes thérapies plus ou moins efficaces, qu'un médecin m'a orientée vers Céline Seguy pour pratiquer la sophrologie. J'ai alors découvert une personne formidable, pleine d'empathie, qui excelle dans l'art de l'écoute, du non jugement et de la "positive attitude".
Après m'être libérée de différents maux,  la sophrologie pratiquée avec Céline m'a permis d'éveiller ma conscience, de mieux me connaître, d'accueillir différents ressentis, sensations et émotions en pleine conscience, ce qui renforce ma confiance, mon équilibre. C'est une discipline très efficace pour moi, un outil formidable pour le développement personnel, pour vivre en pleine conscience, pour trouver les clés de la confiance, de la joie, de l'harmonie, des plus belles énergies. C'est ma deuxième année de pratique de la sophrologie en petit groupe, mon objectif étant d'intégrer définitivement cette pratique à mon hygiène de vie. Céline transmet avec passion les outils et la philosophie de la sophrologie. Sa voix douce nous accompagne et favorise la détente, nous permettant de vivre des expériences enrichissantes en termes de connaissance de soi etc. Je tiens à exprimer toute ma gratitude à Céline pour ces beaux moments de pur bonheur, ainsi qu'aux personnes avec qui je partage cette merveilleuse expérience !"

AA

Jeune femme de 37 ans Lyon - Nov. 2016

" Une belle expérience, une aide précieuse au quotidien, un soutien pour supporter la douleur... c'est cela la sophrologie avec Celine Seguy.

Cela fait maintenant 6 mois que je fais des séances individuelles et ce n'est que du bonheur! Je ne pourrais plus m'en passer...

La sophrologie m'a permis de "ré-apprendre" à respirer, librement, sans contrainte et de me "ré-approprier" mon corps que la maladie a pris violemment en otage.

C'est aussi une prise de conscience de soi-même, de l'espace qui nous entoure, de notre ancrage à la terre et aussi... une réelle ouverture d'esprit! Et que dire de Céline Seguy.... une formidable rencontre, une grande écoute, un sourire réconfortant, une jolie lumière apaisante...

MERCI A VOUS, pour tout... sincèrement!"

Clémence

Corbas Rhône - Nov.2016

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Prestations

Prestations

Consultations individuelles

Accompagnement personnalisé et protocole établi en fonction des objectifs de la personne.

Tarif en cabinet : 50 €

Tarif à domicile (Lyon Monplaisir - Sans souci) : 55 €

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Ateliers à thèmes

Pratiques spécifiques autour d'un thème précis (Gestion du stress, confiance, relation parent-enfant, respiration, sport et sophro...).

Tarifs en fonction de la durée et du thème

Structures Professionnelles

Intervention au sein de structures professionnelles pour des consultations individuelles ou collectives.

Sur devis selon la demande

Séances collectives (au cabinet)

Entrainement hebdomadaire aux techniques de la sophrologie pour préserver le bien-être au quotidien en petit groupe (5 max) avec temps d’échange et de pratique (la sophrologie se veut ici préventive).

Tarif : 120 € les séances

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News

News

Cabinet paramédical

16 rue des Marronniers - 69960 Corbas

Intervention à domicile Lyon Monplaisir

06 52 83 63 70

celine.seguy@sequencesophro.com

Contact

Céline Seguy - Sophrologue diplômée de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie) à l'ISRA Lyon. 

Cabinet à Corbas et intervention à domicile à Lyon 8ème et 3ème

Vos informations ont bien été envoyées !

Contact

December 01, 2016

Dégustation en pleine conscience avec la Sophrologie

Stimulation de nos 5 sens par la dégustation du chocolat en pleine conscience avec la Sophrologie pour encore plus de plaisir ! (Utilisation des chocolats artisanaux de la chocolaterie locale "Abi et Lisa" à Corbas.)

Horaires : 18h30

Durée : environ 1h00

Tarif : 15 € par personne 

Sur inscription par téléphone ou par mail dans la limite des places disponibles.

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Galerie

Céline Seguy

Sophrologue
Respiration

 Equilibre - Confiance - Connaissance de soi

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